Work Break Reminders & Tracker

Work Break Reminder & Tracker, là ứng dụng tối ưu để cải thiện năng suất làm việc của bạn bằng cách nhắc bạn nghỉ giải lao thường xuyên trong ngày. Ngồi trong thời gian dài có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe và việc nghỉ giải lao thường xuyên có thể giúp chống lại những vấn đề này và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

Ứng dụng Work Break là một giải pháp dễ dàng và đơn giản để sắp xếp thời gian nghỉ giải lao của bạn với lời nhắc được cá nhân hóa và được nhắc khi nào nên nghỉ ngơi trong một ngày làm việc. Giữ cho cơ thể và tâm trí của bạn khỏe mạnh bằng cách dành thời gian để đứng dậy, di chuyển, vươn vai, uống hoặc ăn. Tập trung hơn và hiệu quả hơn Tăng năng suất của bạn bằng cách nghỉ ngơi đúng giờ.

Làm việc nhiều giờ ít vận động mà không được nghỉ ngơi hợp lý có thể làm não bạn mệt mỏi, làm chậm quá trình tư duy, khó tập trung và khiến bạn kiệt sức vào cuối ngày làm việc. Điều này ảnh hưởng đến năng suất, trạng thái tinh thần, sức khỏe của bạn và liệu bạn có đang trở về nhà một cách sảng khoái để tận hưởng thời gian rảnh rỗi hay hoàn toàn kiệt sức.

Ứng dụng này cho phép bạn đặt khoảng thời gian và thời lượng nghỉ giải lao tùy chỉnh, vì vậy bạn có thể nghỉ giải lao ở khoảng thời gian phù hợp nhất với mình. Nó cũng bao gồm một tính năng nhắc nhở đứng lên, khuyến khích bạn đứng lên và di chuyển xung quanh trong thời gian nghỉ giải lao để tăng thêm lợi ích cho sức khỏe.

Ứng dụng có giao diện sạch sẽ và thân thiện với người dùng, dễ dàng điều hướng. Bạn cũng có thể tùy chỉnh lời nhắc nghỉ giải lao của mình bằng các âm thanh và chế độ rung khác nhau để bạn không bao giờ bỏ lỡ giờ nghỉ giải lao. Ngoài ra, ứng dụng cung cấp số liệu thống kê và lịch sử các lần nghỉ giải lao của bạn, cho phép bạn theo dõi tiến trình của mình và xem các lần nghỉ giải lao ảnh hưởng đến năng suất của bạn như thế nào.

Work Break Reminder & Tracker là một huấn luyện viên sức khỏe dành cho những người làm công việc bàn giấy và những người phải ngồi trong thời gian dài. Mặc dù mọi người đều có thể hưởng lợi từ việc thêm các bài tập tác động thấp thường xuyên vào thói quen hàng ngày của họ, nhưng điều này đặc biệt có lợi cho những người mắc chứng ADHD [1], RSI và các tình trạng đau mãn tính như Đau cơ xơ hóa [2].

Giữ cho cơ thể và tâm trí của bạn khỏe mạnh và tránh chấn thương. Ngồi nhiều giờ không nghỉ có thể gây ra Chấn thương do Căng thẳng Lặp đi lặp lại (RSI) và đau mãn tính ở cột sống, khớp và gân. Được nhắc nhở đứng dậy, vươn vai, di chuyển, giữ nước và dành thời gian để ăn hoặc bất kỳ lời nhắc cá nhân nào khác mà bạn cần trong ngày. Thực phẩm lành mạnh là điều cần thiết cho chức năng của não và sự tái tạo của cơ thể và tâm trí.

Đặc tính:

- Thông báo âm thanh

- Rung

- Nhật ký lịch sử

- Thông báo đèn Led

- Đặt Thông báo âm thanh từ nhạc chuông mặc định hoặc tệp âm thanh từ Thẻ SD

Được nhắc nhở nghỉ ngơi trên ghế, di chuyển xung quanh và vươn vai. Tùy chỉnh lịch nghỉ làm việc của bạn và đặt các bài tập luyện của bạn trong khoảng từ 2-7 phút mỗi lần để bạn có thể dễ dàng sắp xếp một bài tập luyện ngắn giữa nhiệm vụ hoặc cuộc họp tiếp theo của mình.

Work Break: Break Reminder không chỉ có lợi cho sức khỏe thể chất của bạn mà còn giúp cải thiện sự tập trung tinh thần của bạn, từ đó có thể dẫn đến năng suất làm việc tốt hơn. Nó hoàn hảo cho bất cứ ai dành nhiều thời gian ngồi ở bàn làm việc, cho dù đó là công việc hay học tập.

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện năng suất và sức khỏe tổng thể của mình, thì không đâu khác ngoài Work Break: Break Reminder. Tải xuống ngay bây giờ và bắt đầu nghỉ giải lao thường xuyên ngay hôm nay!