Desafio do Hábito de 30 Dias

Você tem novos desafios ou metas em que está trabalhando este ano?

Todo mundo tenta desenvolver bons hábitos, mas é muito difícil praticá-los de forma consistente.

Que tal tentar desenvolver através de um desafio que você pratica aos poucos todos os dias?

Apenas praticando consistentemente o desafio de 30 dias, mudanças positivas virão.

Recomendo a essas pessoas.

▶︎ Pessoas que acham difícil praticar regularmente

▶︎ Pessoas que precisam de mudanças positivas

▶︎ uma pessoa que persegue pequenas

Que tal tentar um desafio que é popular nos dias de hoje?

▶︎ Desafio de estudo de idiomas

▶︎ Desafio de exercícios

▶︎ Desafio de Limpeza (Limpeza)

▶︎ Desafio da felicidade

▶︎ Desafio de leitura

Muitas vezes definimos nossos objetivos muito altos ao tentar formar um novo hábito.

Como eles querem ver o grande efeito do hábito, há muitos casos em que eles definem um número alto como alvo, o que não poderiam ter feito antes.

Mesmo que essas motivações sejam suficientes, se sua força de vontade atual for baixa, você desistirá facilmente porque será difícil colocá-las em ação.

Em vez de definir uma meta muito grande e desistir facilmente devido à baixa força de vontade, que tal começar com algo pequeno que combina com você?

Começa com pequenas práticas que qualquer um pode seguir facilmente, como acordar de manhã e beber água, comer salada uma vez por semana, caminhar pelo menos 5.000 passos por dia e organizar o dia antes de dormir.

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