Desafío de hábitos de 30 días

¿Tienes algún nuevo reto o meta en la que estés trabajando este año?

Todo el mundo trata de desarrollar buenos hábitos, pero es muy difícil practicarlos de manera constante.

¿Qué tal tratar de desarrollar a través de un desafío que practicas poco a poco todos los días?

Con solo practicar constantemente el desafío de los 30 días, se producirán cambios positivos.

Se lo recomiendo a esta gente.

▶︎ Personas a las que les cuesta practicar regularmente

▶︎ Personas que necesitan un cambio positivo

▶︎ una persona que persigue pequeños

¿Qué tal probar un desafío que es popular en estos días?

▶︎ Desafío de estudio de idiomas

▶︎ Desafío de ejercicio

▶︎ Desafío de limpieza (limpieza)

▶︎ Desafío de la felicidad

▶︎ Desafío de lectura

A menudo establecemos nuestras metas demasiado altas cuando tratamos de formar un nuevo hábito.

Debido a que quieren ver el gran efecto del hábito, hay muchos casos en los que establecen un número alto como objetivo, lo que no podrían haber hecho antes.

Incluso si estas motivaciones son suficientes, si tu fuerza de voluntad actual es baja, te rendirás fácilmente porque será difícil ponerlas en acción.

En lugar de establecer una meta demasiado grande y darse por vencido fácilmente debido a la poca fuerza de voluntad, ¿qué tal comenzar con algo pequeño que se adapte a usted?

Comienza con pequeñas prácticas que cualquier persona puede seguir fácilmente, como levantarse por la mañana y beber agua, comer ensalada una vez a la semana, caminar al menos 5000 pasos al día y organizar el día antes de acostarse.

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