Tantangan Kebiasaan 30 Hari

Apakah Anda memiliki tantangan atau tujuan baru yang sedang Anda kerjakan tahun ini?

Setiap orang mencoba mengembangkan kebiasaan baik, tetapi sangat sulit untuk mempraktikkannya secara konsisten.

Bagaimana kalau mencoba berkembang melalui tantangan yang Anda latih sedikit demi sedikit setiap hari?

Hanya dengan berlatih tantangan 30 hari secara konsisten, perubahan positif akan datang.

Saya merekomendasikannya kepada orang-orang ini.

Orang yang merasa sulit untuk berlatih secara teratur

Orang yang membutuhkan perubahan positif

orang yang mengejar hal-hal kecil

Bagaimana kalau mencoba tantangan yang sedang populer saat ini?

Tantangan belajar bahasa

Tantangan latihan

Tantangan Pembersihan (Pembersihan)

Tantangan kebahagiaan

Tantangan membaca

Kita sering menetapkan tujuan kita terlalu tinggi ketika mencoba membentuk kebiasaan baru.

Karena ingin melihat dampak besar dari kebiasaan, banyak kasus di mana mereka menetapkan angka yang tinggi sebagai target mereka, yang sebelumnya tidak bisa mereka lakukan.

Bahkan jika motivasi ini cukup, jika kemauan Anda saat ini rendah, Anda akan mudah menyerah karena akan sulit untuk menerapkannya ke dalam tindakan.

Daripada menetapkan tujuan yang terlalu besar dan mudah menyerah karena kemauan yang rendah, bagaimana kalau memulai dengan sesuatu yang kecil yang cocok untuk Anda?

Dimulai dengan praktik kecil yang dapat diikuti oleh siapa saja dengan mudah, seperti bangun di pagi hari dan minum air putih, makan salad seminggu sekali, berjalan setidaknya 5.000 langkah sehari, dan mengatur hari sebelum tidur.

——

Email Pengembang

[email protected]