Movimento de yoga BIKRAM

Bikram yoga é um dos tipos de yoga encontrados por Bikram Choundry e popular no início da década de 1970. Uma sessão de yoga bikram leva cerca de 90 minutos.

Uma sessão consistiu em um conjunto de 26 posturas e 2 exercícios de respiração. Bikram yoga geralmente é feito na temperatura ambiente 30-40 graus Celsius. A umidade no quarto pode atingir 40%.

Bikram yoga tem muitas influências positivas. A maioria das pessoas diz que o yoga bikram pode tornar o corpo mais esbelto. Uma sessão de yoga bikram pode ser embrulhada nas 500-600 calorias. Bikram yoga acredita que pode acelerar a cura, tornando o corpo mais forte e mais flexível