BIKRAM yoga beweging

Bikram yoga is een van de soorten yoga die Bikram Choundry heeft gevonden en populair in de vroege jaren zeventig. Een bikram yoga sessie duurt ongeveer 90 minuten.

Één sessie bestond uit een set van 26 houdingen en 2 ademhalingsoefeningen. Bikram yoga wordt meestal gedaan bij kamertemperatuur 30-40 graden Celsius. Vochtigheid in de kamer kan 40% bereiken.

Bikram yoga heeft veel positieve invloeden. De meerderheid van de mensen zegt bikram yoga kan het lichaam slimmer maken. Een sessie van bikram yoga kan worden verpakt in de 500-600 calorieën. Bikram yoga gelooft het kan genezen, waardoor het lichaam sterker en soepeler wordt