Gerakan yoga BIKRAM

Bikram yoga adalah salah satu jenis yoga yang ditemukan oleh Bikram Choundry dan populer di awal tahun 1970an. Satu sesi bikram yoga memakan waktu sekitar 90 menit.

Satu sesi terdiri dari 26 postur dan 2 latihan pernafasan. Bikram yoga biasanya dilakukan di ruangan suhu 30-40 derajat celcius. Kelembaban di ruangan bisa mencapai 40%.

Bikram yoga memiliki banyak pengaruh positif. Mayoritas orang mengatakan bikram yoga bisa membuat tubuh becoome lebih ramping. Satu sesi bikram yoga bisa dibungkus 500-600 kalori. Bikram yoga yakin bisa mempercepat penyembuhan, membuat tubuh lebih kuat dan lebih lentur