Движение йоги БИКРАМ

Бикрам-йога - один из видов йоги, найденный Бикрам-Хэндри и популярный в начале 1970-х годов. Один сеанс бикрам-йоги занимает около 90 минут.

Один сеанс состоял из набора из 26 поз и 2 дыхательных упражнений. Бикрам-йогу обычно проводят при комнатной температуре 30-40 градусов по Цельсию. Влажность в помещении может достигать 40%.

Бикрам-йога имеет много положительных влияний. Большинство людей говорят, что бикрам-йога может сделать тело более стройным. Один сеанс бикрам-йоги можно обернуть в 500-600 калорий. Бикрам-йога считает, что он может ускорить исцеление, делая тело более сильным и гибким