BIKRAM movimento yoga

Bikram yoga è uno dei tipi di yoga trovati da Bikram Choundry e popolare nei primi anni '70. Una sessione di yoga di bikram dura circa 90 minuti.

Una sessione consisteva di un insieme di 26 posture e di 2 esercizi di respirazione. Lo yoga di Bikram è di solito fatto nella temperatura ambiente di 30-40 gradi Celsius. L'umidità nella stanza può raggiungere il 40%.

Bikram yoga ha molte influenze positive. La maggioranza delle persone dice che il bikram yoga può rendere il corpo più sottile. Una sessione di bikram yoga può essere avvolta nelle 500-600 calorie. Lo Yoga di Bikram ritiene che possa accelerare la guarigione, rendendo il corpo più forte e più elastico