Phong trào yoga BIKRAM

Bikram yoga là một trong những loại yoga được tìm thấy bởi Bikram Choundry và phổ biến vào đầu những năm 1970. Một phiên bikram yoga mất khoảng 90 phút.

Một buổi gồm có 26 tư thế và 2 bài tập thở. Yoga Bikram thường được thực hiện ở nhiệt độ phòng 30-40 độ Celsius. Độ ẩm trong phòng có thể đạt 40%.

Bikram yoga có nhiều ảnh hưởng tích cực. Đa số mọi người nói rằng bikram yoga có thể làm cho cơ thể trở nên mảnh mai hơn. Một phiên của yoga bikram có thể được gói trong 500-600 calo. Bikram yoga tin rằng nó có thể làm lành nhanh chóng, làm cho cơ thể mạnh mẽ và dẻo dai hơn