Le mouvement BIKRAM yoga

Le yoga Bikram est l'un des types de yoga trouvé par Bikram Choundry et populaire au début des années 1970. Une séance de yoga bikram dure environ 90 minutes.

Une session consistait en un ensemble de 26 postures et 2 exercices de respiration. Le yoga Bikram est habituellement fait à température ambiante de 30 à 40 degrés Celsius. L'humidité dans la pièce peut atteindre 40%.

Le yoga Bikram a de nombreuses influences positives. La majorité des gens disent que le yoga bikram peut rendre le corps plus mince. Une session de bikram yoga peut être enveloppée dans les 500-600 calories. Bikram yoga croit pouvoir accélérer la guérison, rendre le corps plus fort et plus souple