Bilot Plus

• Sessões de Respiração Guiada

Escolha entre sessões básicas, de relaxamento ou para alívio do estresse, com duração clara e orientação visual suave. Ideal para pequenas pausas durante o trabalho, estudo ou descanso.

• Avaliação Rápida de Emoções

Inicie uma sessão com base em como você se sente. Opções como estressado, cansado, calmo ou feliz ajudam você a encontrar rapidamente um exercício adequado.

• Ritmo Respiratório Personalizado

Ajuste a duração da inspiração, retenção e expiração para criar um padrão respiratório que se adapte ao seu conforto e ritmo pessoais.

• Guia Prático de Respiração

Aprenda o básico da respiração consciente, como praticá-la com eficácia, diferentes tipos de ritmo e dicas simples para iniciantes.

• Interface Limpa e Fácil

Um design calmo e direto que torna o aplicativo fácil de usar a qualquer hora do dia.