Bilot Plus

• Geführte Atemübungen

Wählen Sie zwischen Basis-, Entspannungs- oder Stressabbau-Übungen mit klaren Zeitvorgaben und sanfter visueller Anleitung. Ideal für kurze Pausen bei der Arbeit, beim Lernen oder in der Freizeit.

• Schneller Stimmungscheck

Starten Sie eine Übung passend zu Ihrem Befinden. Optionen wie gestresst, müde, ruhig oder glücklich helfen Ihnen, schnell die richtige Übung zu finden.

• Individueller Atemrhythmus

Passen Sie Ein-, Anhalte- und Ausatmungsdauer an, um ein Atemmuster zu finden, das Ihrem persönlichen Wohlbefinden und Tempo entspricht.

• Praktischer Atemleitfaden

Lernen Sie die Grundlagen der achtsamen Atmung, effektive Übungstechniken, verschiedene Atemrhythmen und einfache Tipps für Anfänger.

• Klare und intuitive Benutzeroberfläche

Ein ruhiges und übersichtliches Design, das die App jederzeit einfach nutzbar macht.