Bilot Plus

• 引导式呼吸练习

您可以选择基础呼吸、放松呼吸或压力缓解呼吸练习，清晰的时间控制和柔和的视觉引导，适合工作、学习或休息时的短暂休息。

• 快速情绪检测

根据您的感受开始练习。压力、疲惫、平静或快乐等选项可帮助您快速找到合适的练习。

• 自定义呼吸节奏

调整吸气、屏息和呼气的时长，创建符合您个人舒适度和节奏的呼吸模式。

• 实用呼吸练习指南

学习正念呼吸的基础知识、有效练习方法、不同的节奏类型以及适合初学者的简单技巧。

• 简洁易用的界面

简洁明了的设计，让您随时随地轻松使用这款应用。