Bilot Plus

• 引導式呼吸練習

您可以選擇基礎呼吸、放鬆呼吸或壓力緩解呼吸練習，清晰的時間控制和柔和的視覺引導，適合工作、學習或休息時的短暫休息。

• 快速情緒偵測

根據您的感受開始練習。壓力、疲憊、平靜或快樂等選項可幫助您快速找到合適的練習。

• 自訂呼吸節奏

調整吸氣、屏息和呼氣的時長，創造符合您個人舒適度和節奏的呼吸模式。

• 實用呼吸練習指南

學習正念呼吸的基礎知識、有效練習方法、不同的節奏類型以及初學者的簡單技巧。

• 簡潔易用的介面

簡潔明了的設計，讓您隨時隨地輕鬆使用這款應用程式。