CrossFitness Training

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✮✮✮✮ O que é CrossFit ✮✮✮✮

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CrossFit é um regime de fitness desenvolvido por Greg Glassman ao longo de várias décadas. Glassman, fundador e CEO do CrossFit, foi a primeira pessoa na história a definir a aptidão de uma forma significativa, mensurável: aumento da capacidade de trabalho em toda a ampla tempo e domínios modais. Ele então criou um programa projetado especificamente para melhorar a saúde e fitness.

CrossFit é constantemente movimentos funcionais variados realizados em intensidade relativamente alta. Todos os exercícios CrossFit são baseados em movimentos funcionais, e esses movimentos refletem os melhores aspectos de ginástica, halterofilismo, corrida, remo e muito mais. Estes são os principais movimentos da vida. Movem-se as maiores cargas mais longas distâncias, por isso são ideais para maximizar a quantidade de trabalho feito no menor tempo possível. A intensidade é essencial para resultados e é mensurável como o trabalho dividido pelo tempo ou energia. Quanto mais trabalho que você faz em menos tempo, ou quanto maior a potência, mais intenso o esforço. Ao empregar uma abordagem constantemente variada à formação, movimentos funcionais e chumbo intensidade para ganhos dramáticos na aptidão.

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✮✮✮✮ sobre o treinamento da aptidão Cruz ✮✮✮✮

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Cross Training Fitness é um aplicativo Android que irá ajudá-lo a criar um programa de condicionamento com o objectivo de melhorar, entre outras coisas, cardiovasculares / respiratórias resistência, resistência, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão .

Nota: Cross Training Fitness não está autorizado ou endossado por Crossfit Inc.

Cross Training Academia incorporar elementos de treinamento de alta intensidade intervalo, halterofilismo, pliometria, powerlifting, ginástica, esporte girevoy, ginástica, homem forte e outros exercícios construídos por atletas crossfit e fãs para Atletas crossfit ..

Com este aplicativo, você pode executar um mix variado de exercício aeróbio, ginástica (exercícios de peso corporal), e levantamento de peso olímpico.

Lista completa de funcionalidades:

• Acessórios para Treinamento transversal de Fitness

• Acessórios Cross Training Academia de Formação Cruz de Fitness

• Vários Programa de Formação de Fitness Cruz

• Grande coleção de exercícios e WODs (trabalho do dia)

• Um guia muito útil para a sua Cruz de Fitness Dieta Formação (Paleo dietas e receips, zona de dieta)

• Veja os vídeos de alguns dos melhores treinadores treinamento cruzado de fitness.

• RSS Feeder para mantê-lo up-to-date sobre Fitness Formação Cruz últimas notícias.

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✮Cross treinamento da aptidão não é afiliado com CrossFit, Inc. de qualquer forma. ✮

✮ CrossFit é uma marca registrada da CrossFit, Inc. ✮

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