CrossFitness Training

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✮✮✮✮什么是CrossFit✮✮✮✮

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CrossFit是格雷格·格拉斯曼在过去几十年开发的健身养生。格拉斯曼，CrossFit的创始人和CEO，是历史第一人以一种有意义的，可衡量的方式来定义健身：跨广阔的时间和模式域增加了工作能力。然后，他创建了专为提高健身和健康计划。

CrossFit是在相对高的强度进行不断变化的功能性运动。所有CrossFit锻炼是基于功能性动作，而这些动作反映出体操，举重，跑步，划船多的最好的方面。这些都是生活的核心运动。他们移动最大负载最长的距离，所以他们是理想的最大化工作在最短的时间内完成的工作量。强度是成果的重要条件，是衡量作为工作的时间或功率分配。将更多的工作，你在更短的时间去做，或者更高的动力输出，更激烈的努力。通过采用不同的不断的培训方式，升降功能和强度导致健身方面取得显着成就。

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✮✮✮✮关于跨健身训练✮✮✮✮

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跨健身训练是一个Android应用程序，这将帮助你建立一个调理方案与改善，除其他事项外，心血管/呼吸耐力，耐力，力量，柔韧性，力量，速度，协调性，灵活性，平衡性和准确性的目的。

注：跨健身训练不授权或Crossfit公司认可

跨体能训练纳入由高强度间歇训练，奥运举重，增强式训练，举重，体操，girevoy运动，健美操，强人和crossfit运动员和球迷crossfit运动员建等参加演习的元素..

有了这个程序，你可以进行有氧运动，体操（体重练习），和奥运会举重的多变的搭配。

功能完整列表：

•跨健身训练配件

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•几个跨健身训练计划

•大的体能训练和WODs（一天的工作）的集合

•对于一个非常有益的指导，你的十字架体能训练饮食（古饮食和receips，区饮食）

•一些最好的跨健身训练教员观看视频技术。

•RSS进纸器让您及时了解最新的关于跨健身训练的最新消息。

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✮Cross健身训练是不以任何方式与CrossFit附属公司。 ✮

✮CrossFit是CrossFit的注册商标，公司✮

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