Câmera e Galeria de Fitness

➤ Comparação Visual como um Indicador Mais Confiável de Progresso

Forma e Contornos do Corpo

As mudanças visuais na silhueta são frequentemente mais notáveis do que as mudanças na balança. Por exemplo, a redução na circunferência da cintura, dos quadris e a melhora no tônus muscular.

Fotos de Progresso

Tirar fotos regularmente permite que você veja as mudanças de forma clara. Comparar fotos de "antes" e "depois" pode mostrar a redução de depósitos de gordura, a melhoria na postura e a mudança geral na aparência.

Medições

Medir a circunferência da cintura, dos quadris, do peito e de outras partes do corpo fornece uma compreensão mais precisa da perda de gordura e das mudanças na forma do corpo.

➤ Por Que Pesar-se Não É um Indicador Preciso de Progresso em Treinamento e Perda de Peso:

Flutuações de Peso

O peso de uma pessoa pode flutuar ao longo do dia e da semana devido a vários fatores, como ingestão de água, consumo de sal, mudanças hormonais e mais. Isso pode distorcer a verdadeira imagem do progresso.

Ganho Muscular

O treinamento, especialmente o treinamento de força, leva ao aumento da massa muscular. Os músculos pesam mais do que a gordura, então uma pessoa pode perder gordura, mas seu peso pode permanecer o mesmo ou até aumentar.

Hidratação

O nível de água no corpo também afeta o peso. Após treinos intensos ou ao consumir grandes quantidades de água, o peso pode aumentar temporariamente.

➤ Como Funciona a Fitness Camera:

Crie álbuns para diferentes partes do corpo ou para o corpo inteiro, por exemplo: bíceps, peito, abdômen ou corpo inteiro.

Escolha ou crie novos parâmetros que deseja acompanhar junto com as fotos.

Tire fotos periódicas e acompanhe as mudanças no seu progresso usando os parâmetros.

Use indicadores de posição do dispositivo e fotos anteriores para tirar fotos na mesma posição.

Acompanhe seu progresso com base nos parâmetros e suas mudanças. Use slides para visualizar suas mudanças ao longo do tempo.

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