피트니스 카메라 및 갤러리

➤ 시각적 비교가 진행 상황의 더 신뢰할 수 있는 지표인 이유

신체 형태와 윤곽

신체의 시각적 변화는 체중 변화보다 더 눈에 띄는 경우가 많습니다. 예를 들어, 허리 사이즈와 엉덩이의 감소, 근육 긴장의 개선 등이 있습니다.

진행 사진

정기적으로 사진을 찍으면 변화를 명확하게 볼 수 있습니다. "전"과 "후"의 사진을 비교하면 지방 축적의 감소, 자세 개선 및 전반적인 외모의 변화를 보여줄 수 있습니다.

측정

허리, 엉덩이, 가슴 및 기타 신체 부위의 둘레를 측정하면 지방 감소와 신체 형태 변화에 대한 더 정확한 이해를 제공합니다.

➤ 체중 측정이 훈련과 체중 감량의 정확한 진행 지표가 아닌 이유:

체중 변동

사람의 체중은 하루와 주 동안 여러 요인(예: 수분 섭취, 소금 소비, 호르몬 변화 등)으로 인해 변동할 수 있습니다. 이는 진행 상황의 진정한 모습을 왜곡할 수 있습니다.

근육 증가

훈련, 특히 근력 훈련은 근육량 증가로 이어집니다. 근육은 지방보다 무겁기 때문에, 사람은 지방을 잃을 수 있지만 체중이 변하지 않거나 오히려 증가할 수 있습니다.

수분 상태

체내 수분 수준도 체중에 영향을 미칩니다. 격렬한 운동 후나 많은 양의 물을 마신 후에는 체중이 일시적으로 증가할 수 있습니다.

➤ Fitness Camera는 어떻게 작동하나요:

다양한 신체 부위나 전체 신체를 위한 앨범을 생성합니다. 예: 이두근, 가슴, 복근 또는 전체 신체.

사진과 함께 추적하고 싶은 새로운 매개변수를 선택하거나 만듭니다.

정기적으로 사진을 찍고 매개변수를 사용하여 진행 상황의 변화를 추적합니다.

기기 위치 지시자와 이전 사진을 사용하여 동일한 위치에서 사진을 찍습니다.

매개변수와 그 변화에 따라 진행 상황을 추적합니다. 슬라이드를 사용하여 시간 경과에 따른 변화를 확인합니다.

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