Fitness Camera: Progress track

➤ بصری موازنہ ترقی کے زیادہ قابل اعتماد اشارے کے طور پر

جسم کی شکل اور شکل

اعداد و شمار میں بصری تبدیلیاں اکثر پیمانے پر ہونے والی تبدیلیوں سے زیادہ نمایاں ہوتی ہیں۔ مثال کے طور پر، کمر کے سائز میں کمی، کولہوں، پٹھوں کے سر میں بہتری۔

پیش رفت تصاویر

باقاعدہ تصاویر آپ کو تبدیلیوں کو واضح طور پر دیکھنے کی اجازت دیتی ہیں۔ "پہلے" اور "بعد" کی تصاویر کا موازنہ چربی کے ذخائر میں کمی، بہتر کرنسی اور ظاہری شکل میں مجموعی تبدیلی کو ظاہر کر سکتا ہے۔

پیمائش

کمر، کولہوں، سینے اور جسم کے دیگر حصوں کے فریم کی پیمائش کرنے سے چربی کی کمی اور جسم کی شکل میں ہونے والی تبدیلیوں کا زیادہ درست اندازہ ہوتا ہے۔

➤ کیوں اپنا وزن کرنا تربیت اور وزن میں کمی میں پیش رفت کا درست اشارہ نہیں ہے:

وزن میں اتار چڑھاؤ

ایک شخص کے وزن میں دن اور ہفتے کے دوران مختلف عوامل کی وجہ سے اتار چڑھاؤ آ سکتا ہے، جیسے کہ پانی کا استعمال، نمک کا استعمال، ہارمونل تبدیلیاں وغیرہ۔ یہ ترقی کی حقیقی تصویر کو مسخ کر سکتا ہے۔

پٹھوں کا فائدہ

تربیت، خاص طور پر طاقت کی تربیت، پٹھوں کے بڑے پیمانے پر اضافہ کا باعث بنتی ہے۔ مسلز کا وزن چربی سے زیادہ ہوتا ہے، اس لیے ایک شخص کی چربی کم ہو سکتی ہے لیکن اس کا وزن ایک جیسا رہ سکتا ہے یا بڑھ بھی سکتا ہے۔

ہائیڈریشن

جسم میں پانی کی سطح وزن پر بھی اثر انداز ہوتی ہے۔ شدید ورزش یا بہت زیادہ پانی پینے کے بعد، وزن عارضی طور پر بڑھ سکتا ہے۔

➤ فٹنس کیمرا کیسے کام کرتا ہے:

جسم کے مختلف حصوں یا پورے جسم کے لیے البمز بنائیں، مثال کے طور پر: بائسپس، سینے، abs، یا پورے جسم

نئے پیرامیٹرز کو منتخب کریں یا بنائیں جنہیں آپ تصاویر کے ساتھ ٹریک کرنا چاہتے ہیں۔

وقفے وقفے سے تصاویر لیں اور پیرامیٹرز کا استعمال کرتے ہوئے اپنی پیشرفت میں تبدیلیوں کو ٹریک کریں۔

اسی پوزیشن میں تصویریں لینے کے لیے ڈیوائس پوزیشن کے اشارے اور پچھلی تصاویر کا استعمال کریں۔

پیرامیٹرز اور ان کی تبدیلیوں کی بنیاد پر اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔ وقت کے ساتھ اپنی تبدیلیاں دیکھنے کے لیے سلائیڈز کا استعمال کریں۔

➤ کوئی اشتہار نہیں: پریشان کن اشتہارات سے تھک گئے ہیں جو آپ کے فٹنس سفر میں رکاوٹ ہیں؟ فٹنس فوٹو ٹریکر مکمل طور پر اشتہار سے پاک ہے، بغیر کسی رکاوٹ کے تجربے کو یقینی بناتا ہے۔

➤ فٹنس کیمرا وہ فٹنس پال ہے جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں، جو آپ کی فٹنس اور غذا کے اہداف کو حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ٹولز کا ایک جامع سیٹ پیش کرتا ہے۔ چاہے آپ ابتدائی ہوں یا ایک تجربہ کار فٹنس کے شوقین، فٹنس کیمرا آپ کو صحت مند اور بہتر بنانے کے راستے پر آپ کا حتمی ساتھی ہے۔

➤ آج ہی فٹنس کیمرہ ڈاؤن لوڈ کریں اور صحت مند اور خوش رہنے کی طرف پہلا قدم اٹھائیں!