Lembretes de Alongamentos

Você passa muitas horas sentado, em pé ou trabalhando no computador? O Stretch Reminder ajuda você a se manter ativo com lembretes inteligentes de alongamento, rotinas guiadas e metas diárias criadas para melhorar a postura, reduzir a tensão muscular e aumentar o bem-estar.

Perfeito para trabalhadores de escritório, estudantes e qualquer pessoa com estilo de vida sedentário, o aplicativo cria uma rotina personalizada de pausas ativas adaptada ao seu horário.

🧘 Rotinas personalizadas

• Exercícios guiados para pescoço, ombros, costas, mãos, quadris e pernas

• Rotinas de 2–5 minutos

• Programas adaptados aos seus objetivos

• Crie e edite suas próprias rotinas

⏰ Lembretes inteligentes

• Lembretes automáticos

• Horários personalizáveis

• Pausas inteligentes

📊 Progresso e motivação

• Metas diárias

• Sistema de sequências

• Calendário mensal

• Estatísticas de atividade

🎥 Sessões guiadas

• Vídeos fáceis de seguir

• Temporizadores integrados

• Sessões rápidas

⭐ Versão Premium

• Acesso ilimitado

• Sem anúncios

• Modo offline