Stretch Reminder & Breaks

您是否長時間久坐、久站或使用電腦？ 「伸展提醒」應用透過智慧伸展提醒、指導性練習和每日目標，幫助您保持活力，改善姿勢、緩解肌肉緊張，提升整體健康水平。

這款應用程式非常適合上班族、學生以及任何久坐不動的人士，它會根據您的工作安排，為您量身定制健康運動休息方案。

🧘 個人化伸展訓練計劃

針對頸部、肩部、背部、手部、臀部和腿部的指導性練習

每次訓練時間僅需 2-5 分鐘，非常適合忙碌的工作日

根據您的目標量身訂製的訓練計畫：改善體態、緩解緊張或提升精力

建立、儲存和編輯您自己的自訂訓練計劃

⏰ 智慧伸展提醒

工作期間自動提醒

完全可自訂的通知時間表

智能運動休息，幫助您養成健康的生活習慣

📊 進度追蹤與激勵

每日拉伸目標，並附有可視化進度追踪

連續訓練系統，讓您保持動力

每月活動行事曆

顯示總拉伸時間的統計數據

🎥 指導影片課程

易於學習的拉伸視頻

內建運動計時器

簡單直覺的體驗，隨時隨地快速鍛鍊

⭐ 進階版

無限享受所有功能日常訓練計劃

無限自訂訓練計劃

無廣告體驗

離線模式

「伸展提醒」是任何想要減輕背痛、改善姿勢、並在工作日保持活力而不影響效率的人的理想工具。

從今天開始，透過更聰明的運動休息，養成更健康的日常習慣。