Confidence

女性日常健身和食谱

信心来自于你。 Confidence 是 Miss Emma Troupe 开发的健康和健身应用程序。 Emma 是一名注册整体营养师、私人教练，并且在该行业工作了 7 年以上。拥有 10 多年的个人健身之旅。

Confidence 应用程序包含 Emma 的所有教育指导、锻炼方法、智能食谱等等。信心旨在帮助您对健身和营养更有信心，或加强您自己的训练和营养。

训练

从无尽的日常锻炼选择开始，或从我们的众多计划和挑战中选择一项，以帮助您在健身之旅中取得进步。信心计划将指导您每天完成结构化的锻炼程序，以培养强壮的体格。

选择无穷无尽的锻炼，这些锻炼可以在家里用最少的设备和体重完成，也可以在健身房进行，以更加熟悉设备和训练。

营养

- 从营养师制定的膳食计划和 100 多种食谱中进行选择，其中包含遵循整体全食方法的详细说明

- 每个食谱的完整营养分解（卡路里、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维）

- 每个食谱的健康提示，了解您所吃食物的好处

- 按高蛋白、低碳水化合物和特定饮食限制搜索食谱

指导

Emma 知道为您提供帮助您在旅途中取得进步所需的基本信息的重要性，例如正确的形式、紧张的时间等等。现场营养课程将帮助您掌握一些基本知识，例如为您的特定健身或健康目标而进食、改善消化等等。

进步

使用连胜计数器跟踪您完成的会话和进度。查看您的总训练时间（以分钟为单位）。

提醒和社区

创建您自己的提醒，帮助您养成习惯，专注于日常工作并保持积极性。在“社区”部分查看您的通知、评论和回复。

建立您的信心并免费下载。随时取消！

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