DIE RINGE Calisthenics Workout

通过体操环探索健美操并学习新的街头锻炼技巧。

吊环 - 您的健美操教练！

体操圈排名第一的健身应用程序。

通过 THE RINGS，您可以增强力量、学习技能、变得更加灵活并养成可持续的健康习惯。这不仅仅是健身训练：您可以学习身体控制的艺术，同时享受乐趣，一路激励您。无论您是初学者还是专家，DIE RINGE 都是您的私人健身教练。从任何级别的应用程序开始，然后决定训练的时间和地点。选择您的目标并开始训练！

😍 100% 给你！通过 THE RINGS，您可以获得适合您目标的独特训练计划。您只需告诉我们您训练的频率、使用的器材，我们就会根据运动科学标准为您制定终极训练计划——然后您所要做的就是开始！

🚀 负载逐渐增加？！通过 THE RINGS 锻炼肌肉，取得真正的进步！该应用程序通过逐渐增加强度来帮助您更接近您的训练目标 - 不再重复锻炼。

👋再见弱点！您对某些练习有困难吗？没问题 - 应用程序可以识别这一点并可以帮助您解决它。它会动态调整您的训练计划 - 将您的弱点转化为真正的优势。

🏖 随心所欲、随心所欲地训练！挂起吊环并在家里或公园开始训练。另外，您也可以使用健身房的全套设备。根据可用的健身器材调整您的训练。

🤸‍♂️学习健美操技巧！训练您想学习的技能。通过 The Rings，您可以学习所有健美操技能，例如 Muscle Up、Skin The Cat、前杠杆、后杠杆、引体向上、臂屈伸、单臂引体向上等等。

🔥 短期和长期的成功！我们不是一个 10 周的健身计划。借助 DIE RINGS，您将快速锻炼肌肉并保持动力多年。总是有新的练习和训练计划。

🦵 健美腿部训练或举重！选择权在你——用你自己的体重或举重来训练你的双腿！无论您选择虾深蹲和手枪深蹲等健美操，还是使用哑铃和杠铃进行腿部训练，都取决于您。

🙏 免费版

在练习搜索中访问所有免费的健美操练习（700+）

免费学习健美操技能，例如引体向上、劈叉或倒立。

🙌 会员福利

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🤔DIE RINGS 与其他健身应用程序有何不同？

通过结合运动科学家和训练算法，DIE RINGS 对于任何想要使用体操环进行训练的人来说是最有效和个性化的健身训练。

这不仅仅是为了健身，而是为了让你的身体做一些很酷的事情。在享受乐趣的同时学习健美操技能，保持动力并增强力量！

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条款和条件：https://dieringe.com/de/terms

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如果您有任何疑问，请写信至 [email protected]

祝训练顺利！

PS：您还可以在 Wear OS 上进行锻炼，它也有自己的磁贴！