DIE RINGE Calisthenics Workout

کالیستنیک را با حلقه های ژیمناستیک کشف کنید و مهارت های جدید ورزش خیابانی را بیاموزید.

حلقه ها - مربی کالیستینیک شما!

برنامه شماره 1 تناسب اندام برای حلقه های ژیمناستیک.

با حلقه‌ها می‌توانید قدرت بسازید، مهارت‌ها را بیاموزید، انعطاف‌پذیرتر شوید و عادت‌های پایدار و سالم بسازید. این در مورد چیزی فراتر از تمرین تناسب اندام است: شما هنر کنترل بدن را یاد می گیرید در حالی که سرگرمی در طول مسیر به شما انگیزه می دهد. مهم نیست که مبتدی باشید یا متخصص، DIE RINGE مربی تناسب اندام شخصی شماست. با برنامه در هر سطحی شروع کنید و تصمیم بگیرید که چه زمانی و کجا تمرین می کنید. اهداف خود را انتخاب کنید و آموزش خود را شروع کنید!

😍 100% برای شما! با THE RINGS یک برنامه آموزشی منحصر به فرد متناسب با اهداف خود دریافت می کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که به ما بگویید هر چند وقت یک بار و با چه تجهیزاتی تمرین می کنید، و ما برنامه تمرینی نهایی را مطابق با استانداردهای علوم ورزشی برای شما آماده می کنیم - سپس تنها کاری که باید انجام دهید این است که شروع کنید!

🚀 افزایش تدریجی بار؟! پیشرفت واقعی در عضله سازی با حلقه ها داشته باشید! این برنامه به شما کمک می کند با افزایش تدریجی شدت به اهداف تمرینی خود نزدیک شوید - دیگر تمرینات تکراری نیست.

👋 خداحافظ نقاط ضعف! آیا در تمرینات خاصی مشکل دارید؟ مشکلی نیست - برنامه این را تشخیص می دهد و می تواند به شما کمک کند روی آن کار کنید. به صورت پویا برنامه تمرینی شما را تطبیق می دهد - نقاط ضعف شما را به نقاط قوت واقعی تبدیل می کند.

🏖 هر جا که می خواهید و با آنچه می خواهید تمرین کنید! حلقه ها را آویزان کنید و تمرین خود را در خانه یا پارک شروع کنید. همچنین می توانید از تجهیزات کامل در باشگاه نیز استفاده کنید. تمرینات خود را با تجهیزات تناسب اندام موجود تطبیق دهید.

🤸‍♂️ مهارت های کالیستنیکس را بیاموزید! مهارت هایی را که می خواهید یاد بگیرید آموزش دهید. با حلقه‌ها می‌توانید تمام مهارت‌های کالیستنیکی مانند عضله بالا، پوست گربه، اهرم جلو، اهرم عقب، کشیدن به بالا، شیب، کشیدن یک دست و بسیاری دیگر را بیاموزید.

🔥 موفقیت های کوتاه مدت و بلند مدت! ما یک برنامه تناسب اندام 10 هفته ای نیستیم. با DIE RINGS شما به سرعت عضله سازی خواهید کرد و سال ها با انگیزه خواهید ماند. همیشه تمرین ها و برنامه های آموزشی جدیدی وجود دارد.

🦵 تمرین پا Calisthenics یا با وزنه! انتخاب با شماست - پاهای خود را با وزن بدن خود یا با وزنه تمرین دهید! اینکه آیا تمرینات کالیستنیکی مانند اسکات میگو و اسکات تپانچه را انتخاب می کنید یا اینکه تمرینات پا را با دمبل و هالتر انجام می دهید به شما بستگی دارد.

🙏 نسخه رایگان

در جستجوی تمرین به تمام تمرینات Calisthenics رایگان (700+) دسترسی پیدا کنید

مهارت‌های کالیستنیکس را به صورت رایگان بیاموزید، مانند کشش، اسپلیت یا پایه دستی.

🙌 مزایای عضویت

دسترسی به تمام برنامه‌های تمرینی حرفه‌ای کالیستنیکس

ویژگی مربی - هفته تمرینی عالی خود را ایجاد کنید

تمام مهارت های کالیستنیک مورد نظر خود را بیاموزید

دسترسی به تمام ویدیوها، توضیحات و تنظیمات

🤔چه چیزی DIE RINGS را از سایر برنامه های تناسب اندام متمایز می کند؟

با ترکیب دانشمندان ورزشی و الگوریتم های تمرینی، DIE RINGS موثرترین و فردی ترین تمرین تناسب اندام برای کسانی است که می خواهند با حلقه های ژیمناستیک تمرین کنند.

این فقط در مورد تناسب اندام نیست، بلکه این است که یک کار جالب با بدن خود انجام دهید. در حین تفریح، مهارت‌های کالیستنیکس را بیاموزید، با انگیزه بمانید و قدرت بسازید!

خریدهای درون برنامه ای

1 ماه

12 ماه

شرایط و ضوابط: https://dieringe.com/de/terms

خط مشی حفاظت از داده: https://dieringe.com/de/privacy-app

اگر سوالی دارید، به [email protected] بنویسید

موفق باشید در تمرین!

PS: شما همچنین می توانید تمرینات خود را در Wear OS انجام دهید، آن نیز کاشی مخصوص به خود را دارد!