DIE RINGE Calisthenics Workout

透過體操環探索健身操並學習新的街頭鍛鍊技巧。

吊環 - 您的健身操教練！

體操圈排名第一的健身應用程式。

透過 THE RINGS，您可以增強力量、學習技能、變得更有彈性並養成可持續的健康習慣。這不僅僅是健身訓練：您可以學習身體控制的藝術，同時享受樂趣，一路激勵您。無論您是初學者還是專家，DIE RINGE 都是您的私人健身教練。從任何級別的應用程式開始，然後決定訓練的時間和地點。選擇您的目標並開始訓練！

😍 100% 給你！透過 THE RINGS，您可以獲得適合您目標的獨特訓練計劃。您只需告訴我們您訓練的頻率、使用的器材，我們就會根據運動科學標準為您制定終極訓練計劃——然後您所要做的就是開始！

🚀 負載逐漸增加？透過 THE RINGS 鍛鍊肌肉，取得真正的進步！該應用程式透過逐漸增加強度來幫助您更接近您的訓練目標 - 不再重複鍛鍊。

👋再見弱點！您對某些練習有困難嗎？沒問題 - 應用程式可以識別這一點並可以幫助您解決它。它會動態調整您的訓練計劃 - 將您的弱點轉化為真正的優勢。

🏖 隨心所欲、隨心所欲地訓練！掛起吊環並在家裡或公園開始訓練。另外，您也可以使用健身房的全套設備。根據可用的健身器材調整您的訓練。

🤸‍♂️學習健身操技巧！訓練您想學習的技能。透過 The Rings，您可以學習所有健身操技能，例如 Muscle Up、Skin The Cat、前槓桿、後槓桿、引體向上、臂屈伸、單臂引體向上等等。

🔥 短期和長期的成功！我們不是一個 10 週的健身計劃。透過 DIE RINGS，您將快速鍛鍊肌肉並保持動力多年。總是有新的練習和訓練計劃。

🦵 健美腿部訓練或舉重！選擇權在你－用你自己的體重或舉重來訓練你的雙腿！無論您選擇蝦子深蹲和手槍深蹲等健身操，還是使用啞鈴和槓鈴進行腿部訓練，都取決於您。

🙏 免費版

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免費學習健身操技能，例如引體向上、劈腿或倒立。

🙌 會員福利

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🤔DIE RINGS 與其他健身應用程式有何不同？

透過結合運動科學家和訓練演算法，DIE RINGS 對於任何想要使用體操環進行訓練的人來說是最有效和個人化的健身訓練。

這不僅僅是為了健身，而是為了讓你的身體做一些很酷的事情。在享受樂趣的同時學習健身操技能，保持動力並增強力量！

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祝訓練順利！

PS：您也可以在 Wear OS 上進行鍛煉，它也有自己的磁貼！