Jill Saunders Fitness

使用 Jill Saunders 健身应用程序，您现在可以每周 5 天以上进行 JSF 锻炼！随时随地进行训练并开始跟踪锻炼，以确保您升级、锻炼肌肉并保持专注。

JSF APP内部

- 每周 5 次锻炼

- 每 4 周新的结构化和详细的编程

- 每个动作的视频演示，并添加说明以优化肌肉生长

- 每周跟踪重量和代表，以确保渐进式超负荷

- 安排锻炼以保持承诺

- 管理你的营养和宏观

- 访问 JSF 宏电子书

- 访问 JSF 宏友好食谱

- 设定健康和健身和习惯目标

- 实时向您的教练发送消息（仅限自定义程序）

- 跟踪身体测量并拍摄进度照片

- 获取预定锻炼和活动的推送通知提醒

- 连接到 Apple Watch（同步到健康应用程序）、Fitbit 和 Withings 等可穿戴设备，立即同步身体统计数据

立即下载应用程序，充分利用您的 JSF 锻炼！