Trainest Coach

免费体验14天真实教练指导——无需信用卡。不是聊天机器人，也不是人工智能。而是真人教练，他会通过短信、电话联系您，并根据您的生活情况量身定制专属计划。从此告别每月重新开始的烦恼。

Trainest教练如何运作

真人教练

遇到问题时，您可以随时联系您的教练。获得真实的解答，而非自动回复。

个性化定制计划

您的教练会根据您的实际成果制定并更新您的计划，而非使用通用模板。

14天免费体验

先体验所有功能，再决定是否付费。无需信用卡即可开始。

适合初学者

健身新手？您的教练会为您制定一个您真正能够坚持执行的计划——告别健身房的恐惧和困惑。

一站式解决方案

与功能单一的应用程序不同，Trainest 为您提供一站式服务：

今日计划

一目了然地查看今日所有安排。您的训练、营养目标和进度打卡都清晰地呈现在一个简洁的仪表盘中，让您清楚地了解当下应该关注哪些方面。

个性化营养计划

根据您的目标定制专属卡路里和宏量营养素摄入量，助您提升能量、加速恢复并取得理想效果。

完整营养追踪器

使用智能扫描功能，只需拍照即可轻松记录膳食，几秒钟即可完成。

指导式训练

清晰的视频演示和语音提示，一步一步指导您的训练。每个动作都包含动作要领和休息时间提示，让您在家或健身房都能自信训练。

Trainest 旅程

通过可视化的时间轴记录您的训练、膳食和成就，追踪您的进步。每一次行动都会增加您的天数，最终生成记录您蜕变历程的照片故事。

进度照片和体重追踪

快速称重和前后对比照片让您轻松查看长期进步，保持动力，朝着目标前进。

兼容智能手表（Wear OS）

通过 Trainest 应用连接您的 Wear OS 智能手表，解锁全部功能。将训练、心率和卡路里消耗量直接同步到您的手机。从手表开始训练，Trainest 将自动为您完成所有追踪工作。

如何开始：

1. 下载免费应用程序。

2. 开始您的 14 天免费教练试用。

3. 完成快速评估。

4. 添加您的手机号码以便与您的教练联系。如果您跳过此步骤，您将获得应用程序，但无法体验完整的教练服务。

5. 您的教练将通过短信或电话与您联系（通常在工作时间内 15 分钟内），并在 24 小时内提供您的专属计划。

订阅和条款

Trainest 可免费下载。您的 14 天免费试用包含 Trainest Premium 教练服务。试用期结束后，您可以选择 Trainest Plus 或 Trainest Premium，或者继续使用免费版本。部分功能需要 Trainest Plus 或 Trainest Premium（可选，付费）。

Trainest Plus：每月 19.99 美元或每年 99 美元 - 包含完整的应用程序功能、专属计划和智能扫描器。

Trainest Premium：每月 99.99 美元 - 包含 Plus 的所有功能，以及持续的电话和短信教练服务。

订阅会自动续订，除非您在当前订阅期结束前至少 24 小时取消订阅。您的账户将在当前订阅期结束前 24 小时内被收取续订费用。您可以随时在 Play 商店账户设置中管理或取消订阅。