認識青光眼有聲書

Diese App ist in drei Projekte unterteilt,

Speziell von professionellen Ärzten eingeführt

1 Glaukom

2 Pass auf deine Augen auf

3Fachkenntnisse zu diversen Augenkrankheiten, ich hoffe das Publikum kann aufmerksamer zuhören statt übermäßigem Augenkonsum!

Tipps zur Sehhilfe

Normalerweise sollten Sie Outdoor-Sportarten betreiben, um die Durchblutung zu entlasten, Ihren Körperbau zu verbessern und Ihre Widerstandskraft zu erhöhen – dies ist die grundlegendste Aufgabe der Sehhilfe.

Tägliche Sehhilfe

1. Das tägliche Leben sollte regelmäßig sein, ausreichend schlafen, nicht lange aufbleiben, Ärger und schlechte Laune vermeiden, um den Augeninnendruck nicht zu erhöhen.

Wenn Sie Ihre Augen müde fühlen, verwenden Sie ein heißes Handtuch, um Ihre Augen leicht zusammenzudrücken, um die Ermüdung der Augen zu lindern.

2. Versuchen Sie zu vermeiden, dass Ihre Augen lange Zeit auf kurze Distanz arbeiten. Schließen Sie nach 30 bis 50 Minuten Arbeit die Augen und ruhen Sie sich aus, oder schauen Sie in die grüne Landschaft in der Ferne oder machen Sie einen kurzen Spaziergang für 10 Minuten .

3. Halten Sie Ihre Augen frisch und sauber, und Sie sollten Ihre Augen nicht reiben, ohne Ihre Hände zu waschen, um anfällig für Keiminfektionen zu sein.

4. Beim Lesen und Schreiben sollte das Licht ausreichend sein, die Körperhaltung sollte korrekt sein, die Lichtquelle sollte vorzugsweise von links und von hinten kommen, die Körperhaltung sollte korrekt sein und der Kopf sollte nicht nach links oder rechts geneigt sein . Der Schreibabstand sollte 30 cm betragen. Nicht hinlegen und lesen. Nach einer Stunde Lesen die Augen 5 bis 10 Minuten ruhen lassen. Nicht im Dunkeln oder bei direkter Sonneneinstrahlung lesen oder schreiben.

6. Die Aufstellhöhe des Fernsehers liegt etwa 15° unter der parallelen Augenlinie. Der Fernsehabstand beträgt das Sechs- bis Achtfache der Diagonale des Fernsehbildschirms. Der Winkel liegt innerhalb von 30° von der Mittellinie des Fernsehers, um Strahlung zu vermeiden. Beim Fernsehen sollte der Raum eine Leuchtkraft von 50 m Kerzen haben. Um zu verhindern, dass Ziliarmuskelkrämpfe zu Kurzsichtigkeit werden.

7. Suchen Sie regelmäßig einen qualifizierten Facharzt auf, um einen Sehtest durchführen zu lassen.Wenn Sie eine Brille korrigieren oder eine Brille tragen müssen, sollten Sie einen qualifizierten Facharzt finden, der die Korrektur durchführt und eine Brille trägt, um die Augengesundheit zu gewährleisten.

8. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitamin A, D und Protein sind, aber vermeiden Sie fettige und scharfe Lebensmittel.

9. Wenn Sie tagsüber in der Sonne sind, ist es am besten, eine Sonnenbrille zu tragen, um Ihre Augen zu schützen, aber Sie müssen eine Sonnenbrille von guter Qualität wählen.

10. Wenn Sie eine Brille bekommen sollten, sollten Sie einen qualifizierten Augenarzt aufsuchen, um ein Brillenrezept zu erhalten, anstatt nur nach einem Brillengeschäft zu suchen. Bei Problemen mit Sehbehinderung (unabhängig von Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit oder chaotischem Sehen) suchen Sie eine Behandlung oder Anleitung von einem spezialisierten Augenarzt auf und suchen Sie sofort einen Arzt auf.