認識青光眼有聲書

Aplikasi ini dibahagikan kepada tiga projek,

Diperkenalkan khas oleh pakar perubatan profesional

1 Glaukoma

2 Jaga mata anda

3Pengetahuan profesional tentang pelbagai penyakit mata, saya harap penonton dapat mendengar dengan lebih teliti daripada penggunaan mata yang berlebihan!

Petua penjagaan penglihatan

Biasanya, anda harus melibatkan diri dalam sukan luar untuk menjadikan aliran darah tidak tersekat, meningkatkan fizikal anda dan meningkatkan daya tahan anda. Ini adalah tugas penjagaan penglihatan yang paling asas.

Penjagaan penglihatan harian

1. Kehidupan seharian harus teratur, tidur yang mencukupi, tidak berjaga malam, mengelakkan kemarahan, mood yang tidak baik, supaya tidak meningkatkan tekanan intraokular.

Apabila anda berasa letih dengan mata anda, gunakan tuala panas untuk memampatkan mata anda untuk melegakan keletihan mata.

2. Cuba elakkan dari membiarkan mata anda bekerja pada jarak dekat untuk masa yang lama. Selepas 30 hingga 50 minit bekerja, tutup mata anda dan rehatkan minda anda, atau lihat pemandangan hijau di kejauhan atau berjalan kaki sebentar selama 10 minit .

3. Pastikan mata anda segar dan bersih, dan anda tidak boleh menggosok mata anda tanpa mencuci tangan untuk terdedah kepada jangkitan kuman.

4. Apabila membaca dan menulis, cahaya harus mencukupi, postur harus betul, sumber cahaya sebaiknya datang dari kiri dan belakang, postur harus betul, dan kepala tidak boleh condong ke kiri atau kanan. . Perlu ada jarak 30 cm dari menulis. Jangan baring dan membaca. Selepas satu jam membaca, biarkan mata anda berehat selama 5 hingga 10 minit. Jangan membaca atau menulis dalam gelap atau di bawah cahaya matahari.

6. Ketinggian peletakan TV adalah kira-kira 15° di bawah garis selari mata. Jarak tontonan TV ialah enam hingga lapan kali pepenjuru skrin TV. Sudut berada dalam 30° dari garis tengah TV untuk mengelakkan sinaran. Apabila menonton TV, bilik harus mengekalkan kilauan 50 m lilin. Untuk mengelakkan kekejangan otot ciliary daripada menjadi rabun.

7. Kerap mencari doktor profesional bertauliah untuk menerima pemeriksaan penglihatan.Sekiranya anda perlu membetulkan atau memakai cermin mata, anda harus mencari doktor profesional bertauliah untuk melakukan pembetulan dan memakai cermin mata untuk memastikan kesihatan mata.

8. Beri perhatian kepada pemakanan seimbang, dan makan lebih banyak makanan yang kaya dengan vitamin A, D dan protein, tetapi elakkan makanan berminyak dan pedas; di samping itu, ubat-ubatan Cina yang mempunyai kesan meningkatkan penglihatan termasuk biji cassia, wolfberry, dan rehmannia glutinosa.

9. Apabila anda berada di bawah sinar matahari pada waktu siang, sebaiknya memakai cermin mata hitam untuk melindungi mata anda, tetapi anda mesti memilih cermin mata hitam yang berkualiti.

10. Sekiranya anda perlu mendapatkan cermin mata, anda harus mencari pakar mata yang bertauliah untuk mendapatkan preskripsi cermin mata, bukannya hanya mencari kedai cermin mata. Untuk masalah kecacatan penglihatan (tidak kira rabun dekat, rabun jauh atau penglihatan kacau), dapatkan rawatan atau bimbingan daripada pakar oftalmologi khusus, dan dapatkan rawatan perubatan dengan segera.