認識青光眼有聲書

Ứng dụng này được chia thành ba dự án,

Đặc biệt được giới thiệu bởi các bác sĩ chuyên nghiệp

1 bệnh tăng nhãn áp

2 Chăm sóc đôi mắt của bạn

3Kiến thức chuyên môn về các bệnh về mắt khác nhau, tôi hy vọng khán giả có thể chăm chú lắng nghe hơn thay vì tiêu thụ quá nhiều vào mắt!

Lời khuyên về chăm sóc thị lực

Thông thường, bạn nên tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời để máu lưu thông không bị tắc nghẽn, cải thiện vóc dáng và tăng cường sức đề kháng, đây là việc làm cơ bản nhất của việc chăm sóc thị lực.

Chăm sóc thị lực hàng ngày

1. Cần sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc, không thức khuya, tránh nóng giận, tâm trạng không tốt để không làm tăng nhãn áp.

Khi cảm thấy mỏi mắt, hãy dùng khăn nóng chườm nhẹ để mắt bớt mỏi.

2. Cố gắng tránh để mắt làm việc ở khoảng cách gần trong thời gian dài, sau 30 đến 50 phút làm việc, hãy nhắm mắt lại và cho đầu óc nghỉ ngơi, hoặc nhìn ra khung cảnh xanh tươi ở phía xa hoặc đi bộ một quãng ngắn trong 10 phút. .

3. Giữ vệ sinh mắt sạch sẽ, không nên dụi mắt khi chưa rửa tay dễ bị nhiễm vi trùng.

4. Khi đọc và viết, ánh sáng cần đủ, tư thế đúng, nguồn sáng tốt nhất từ ​​bên trái và phía sau, tư thế đúng, không nghiêng đầu sang trái, phải. . Khoảng cách viết 30 cm, không nên nằm đọc sách, sau một giờ đọc sách nên để mắt nghỉ ngơi từ 5 đến 10 phút, không nên đọc, viết trong bóng tối, nơi có ánh nắng trực tiếp.

6. Chiều cao vị trí của TV thấp hơn đường song song của mắt khoảng 15 °. Khoảng cách xem TV bằng sáu đến tám lần đường chéo của màn hình TV. Góc nằm trong phạm vi 30 ° so với đường trung tâm của TV để tránh bức xạ. Khi xem TV, phòng nên duy trì độ sáng của 50 m nến. Để ngăn ngừa tình trạng co thắt cơ mi trở thành cận thị.

7. Thường xuyên tìm bác sĩ chuyên môn giỏi để được kiểm tra thị lực, nếu cần chỉnh, đeo kính thì nên tìm bác sĩ chuyên môn giỏi để chỉnh và đeo kính để đảm bảo sức khỏe cho mắt.

8. Chú ý chế độ dinh dưỡng cân bằng, ăn nhiều thức ăn giàu vitamin A, D và protein nhưng tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay, ngoài ra còn có các loại thuốc bắc có tác dụng cải thiện thị lực bao gồm hạt cassia, cây sói rừng, hạt rehmannia glutinosa.

9. Khi ra nắng vào ban ngày, tốt nhất bạn nên đeo kính râm để bảo vệ mắt, nhưng phải chọn kính râm có chất lượng tốt.

10. Nếu bạn nên mua kính, bạn nên tìm bác sĩ nhãn khoa có chuyên môn để được kê đơn kính, thay vì chỉ tìm đến cửa hàng kính. Đối với các vấn đề về suy giảm thị lực (bất kể cận thị, viễn thị hay thị lực hỗn loạn), hãy tìm cách điều trị hoặc hướng dẫn từ bác sĩ nhãn khoa chuyên ngành và đi khám ngay lập tức.