認識青光眼有聲書

Aplikasi ini dibagi menjadi tiga proyek,

Diperkenalkan secara khusus oleh dokter profesional

1 Glaukoma

2 Jaga matamu

3Pengetahuan profesional tentang berbagai penyakit mata, saya harap penonton dapat mendengarkan dengan lebih seksama daripada konsumsi mata yang berlebihan!

Tips perawatan penglihatan

Biasanya, Anda harus terlibat dalam olahraga luar ruangan untuk membuat aliran darah tidak terhalang, meningkatkan fisik Anda dan meningkatkan daya tahan Anda.Ini adalah pekerjaan paling dasar dari perawatan penglihatan.

Perawatan penglihatan harian

1. Kehidupan sehari-hari harus teratur, tidur cukup, tidak begadang, menghindari amarah, bad mood, agar tidak meningkatkan tekanan intraokular.

Saat Anda merasa lelah pada mata Anda, gunakan handuk panas untuk mengompres mata Anda dengan ringan untuk menghilangkan kelelahan mata.

2. Usahakan untuk tidak membiarkan mata bekerja dalam jarak dekat dalam waktu yang lama.Setelah 30 sampai 50 menit bekerja, pejamkan mata dan istirahatkan pikiran, atau lihat pemandangan hijau di kejauhan atau jalan-jalan sebentar selama 10 menit .

3. Jaga agar mata tetap segar dan bersih, dan jangan mengucek mata tanpa mencuci tangan agar mudah terkena infeksi kuman.

4. Saat membaca dan menulis, cahaya harus cukup, postur harus benar, sumber cahaya sebaiknya berasal dari kiri dan belakang, postur harus benar, dan kepala tidak boleh miring ke kiri atau kanan . Harus ada jarak 30 cm dari menulis. Jangan berbaring dan membaca. Setelah satu jam membaca, istirahatkan mata selama 5 hingga 10 menit. Jangan membaca atau menulis di tempat gelap atau di bawah sinar matahari langsung.

6. Ketinggian penempatan TV sekitar 15° di bawah garis sejajar mata. Jarak menonton TV adalah enam sampai delapan kali diagonal layar TV. Sudutnya berada dalam jarak 30° dari garis tengah TV untuk menghindari radiasi. Saat menonton TV, ruangan harus mempertahankan luminositas lilin 50 m. Untuk mencegah spasme otot siliaris menjadi miopia.

7. Secara teratur mencari dokter profesional yang memenuhi syarat untuk menerima pemeriksaan penglihatan Jika Anda perlu mengoreksi atau memakai kacamata, Anda harus mencari dokter profesional yang memenuhi syarat untuk melakukan koreksi dan memakai kacamata untuk memastikan kesehatan mata.

8. Perhatikan gizi seimbang, perbanyak makan makanan kaya vitamin A, D dan protein, tetapi hindari makanan berminyak dan pedas, selain itu, obat-obatan Cina yang berkhasiat meningkatkan penglihatan antara lain biji cassia, wolfberry, dan rehmannia glutinosa.

9. Saat Anda berada di bawah sinar matahari di siang hari, yang terbaik adalah memakai kacamata hitam untuk melindungi mata Anda, tetapi Anda harus memilih kacamata hitam berkualitas baik.

10. Jika Anda harus membeli kacamata, sebaiknya Anda mencari dokter mata yang berkualifikasi untuk mendapatkan resep kacamata, bukan hanya mencari toko kacamata. Untuk masalah dengan gangguan penglihatan (tidak peduli rabun jauh, rabun dekat, atau penglihatan kacau), dapatkan perawatan atau bimbingan dari dokter spesialis mata, dan segera dapatkan perawatan medis.