認識青光眼有聲書

Tiaozhisoft

Oct 13, 2023

Trusted App

3.7 MB
ขนาดไฟล์
Teen
Android 5.0+
Android OS

ดาวน์โหลด APK

วิธีการติดตั้ง XAPK / APK

เกี่ยวกับ 認識青光眼有聲書

ต้อหินเป็นโรคทั่วไปของคนสมัยใหม่ app นี้ช่วยให้คุณรู้ทุกชนิดของความรู้เกี่ยวกับโรคต้อหิน

แอพนี้แบ่งออกเป็นสามโครงการ

แนะนำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

1 ต้อหิน

2 ดูแลดวงตาของคุณ

3ความรู้ทางวิชาชีพเกี่ยวกับโรคตาต่างๆ ฉันหวังว่าผู้ชมจะตั้งใจฟังมากขึ้น แทนที่จะบริโภคสายตามากเกินไป!

เคล็ดลับการดูแลสายตา

โดยปกติ คุณควรเล่นกีฬากลางแจ้งเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ปรับปรุงร่างกาย และเพิ่มความต้านทาน นี่เป็นงานพื้นฐานที่สุดในการดูแลสายตา

การดูแลสายตาทุกวัน

1. ชีวิตประจำวันควรเป็นปกติ นอนหลับให้เพียงพอ ไม่นอนดึก หลีกเลี่ยงความโกรธ อารมณ์ไม่ดี เพื่อไม่ให้ความดันลูกตาเพิ่มขึ้น

เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยตา ให้ใช้ผ้าขนหนูร้อนประคบตาเบา ๆ เพื่อบรรเทาอาการเมื่อยล้าของดวงตา

2. พยายามหลีกเลี่ยงการให้ดวงตาทำงานในระยะใกล้เป็นเวลานาน หลังจากทำงาน 30 ถึง 50 นาที ให้หลับตาและพักสมอง หรือมองทิวทัศน์สีเขียวในระยะไกลหรือเดินเป็นเวลา 10 นาที .

3. รักษาดวงตาให้สดชื่นและสะอาด และไม่ควรขยี้ตาโดยไม่ได้ล้างมือเพราะเสี่ยงต่อการติดเชื้อจากเชื้อโรค

4. เมื่ออ่านและเขียน แสงควรเพียงพอ ท่าทางควรถูกต้อง แหล่งกำเนิดแสงควรมาจากด้านซ้ายและด้านหลัง ท่าทางควรถูกต้อง และไม่ควรเอียงศีรษะไปทางซ้ายหรือขวา . ควรมีระยะห่างจากการเขียน 30 ซม. ห้ามนอนอ่านหนังสือ หลังจากอ่านไปแล้ว 1 ชั่วโมง ให้พักสายตาประมาณ 5 ถึง 10 นาที ห้ามอ่านหรือเขียนในที่มืดหรือกลางแดด

6. ความสูงของการวางทีวีอยู่ใต้เส้นคู่ขนานของดวงตาประมาณ 15° ระยะการรับชมทีวีอยู่ที่หกถึงแปดเท่าของเส้นทแยงมุมของหน้าจอทีวี มุมอยู่ภายใน 30° จากเส้นกลางของทีวีเพื่อหลีกเลี่ยงการแผ่รังสี เวลาดูทีวีควรรักษาความสว่างของเทียนไว้ 50 เมตร เพื่อป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อเลนส์ปรับเลนส์เป็นสายตาสั้น

7. หาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการตรวจสายตาเป็นประจำ หากจำเป็นต้องแก้ไขหรือสวมแว่นสายตา ควรหาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางเพื่อทำการแก้ไขและสวมแว่นตาเพื่อสุขภาพตา

8. ให้ความสำคัญกับโภชนาการที่สมดุล และกินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, D และโปรตีนให้มากขึ้น แต่หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและเผ็ด นอกจากนี้ ยาจีนที่มีผลในการปรับปรุงสายตา ได้แก่ เมล็ดขี้เหล็ก wolfberry และ rehmannia glutinosa

9. เวลาอยู่กลางแดดระหว่างวันควรสวมแว่นกันแดดเพื่อปกป้องดวงตาแต่ต้องเลือกแว่นกันแดดคุณภาพดี

10. ถ้าจะซื้อแว่น ควรหาจักษุแพทย์ที่ผ่านการรับรองเพื่อซื้อแว่นสายตา แทนที่จะมองหาร้านแว่นตา สำหรับปัญหาเกี่ยวกับความบกพร่องทางสายตา (ไม่ว่าจะสายตาสั้น สายตายาว หรือสายตาที่วุ่นวาย) ให้ไปพบแพทย์หรือขอคำแนะนำจากจักษุแพทย์เฉพาะทาง และไปพบแพทย์ทันที

แสดงเพิ่มเติม