10 Minuten HIIT Cardio Workout

10 Minuten HIIT Cardio Workout ist eine von vielen Fitness-App, mit dem Zweck, körperliche Fitness zu verbessern.

HIIT ist die Abkürzung für Intervalltraining mit hoher Intensität. In dieser App werden den Benutzern 4 Menütasten in der Menüoberfläche angezeigt. Das heißt: Was ist HIIT, Tutorial, Workout und Trainingszone?

Um diese 10 Minuten HIIT Cardio Workout App zu verwenden, finden Sie unten eine Anleitung zur Verwendung dieser App.

Anleitung.

Sie können mit dem Training trainieren, das in dieser App angezeigt wird.

Wenn Sie zum Training bereit sind, klicken Sie einfach auf die Schaltfläche Training im Interface-Menü.

Danach beginnt das Training. Befolgen Sie einfach die Anweisungen zum Training.

Die Übung in diesen Apps heißt 10 Minuten HIIT Cardio Workout.

Nach Ihrem Abschluss Training, und dann Option, um Ihre Herzfrequenz zu überprüfen.

Überprüfen Sie Ihre Herzfrequenz pro Minute. Und dann klicken Sie auf Ja, um das Menü der Trainingszone anzuzeigen.

Geben Sie im Trainingszonenmenü nach dem Training Ihren Namen, Ihr Alter und Ihre Herzfrequenz ein. Und dann klicke auf den Prozess-Knopf, um deine maximale Herzfrequenz (MHR), Trainingszone anzuzeigen, und beachte, dass du deine Trainingszone innen oder außen anzeigst.

Um Ihre Daten zu speichern, klicken Sie auf die Schaltfläche Speichern.

Wenn Sie Ihre vorherigen Daten sehen möchten, klicken Sie auf die Schaltfläche "Ergebnis".

Die Trainingszone, die in dieser App verwendet wird, ist 60% - 85% von MHR (maximale Herzfrequenz). Formulierung zu wissen, MHR ist 220-Alter.

Also jedes Alter hat andere MHR.

Für weitere Informationen über HIIT Workout, besuchen Sie unsere Website http://www.topsportresources.com