10 Minuti HIIT Cardio Workout

10 minuti HIIT Cardio Workout è una delle tante app di fitness, con lo scopo di migliorare la forma fisica.

HIIT è l'abbreviazione dall'allenamento ad alta intensità. In questa app, gli utenti verranno presentati con 4 pulsanti di menu nell'interfaccia del menu. Cioè, Che cos'è HIIT, Tutorial, Allenamento e Training Zone.

Per utilizzare questa app di allenamento cardio HIIT di 10 minuti, sotto spiegazioni su come utilizzare questa app.

Istruzioni.

Puoi allenarti seguendo l'allenamento mostrato in questa app.

Quando sei pronto per l'allenamento, fai clic sul pulsante allenamento sul menu dell'interfaccia.

Dopo ciò, inizierà l'allenamento. Basta seguire le istruzioni per fare allenamento.

L'esercizio in queste app, denominato allenamento HIIT cardio di 10 minuti.

Dopo aver finito di fare allenamento, quindi verrà richiesta l'opzione per controllare la frequenza cardiaca.

Controlla la tua frequenza cardiaca al minuto. E poi fai clic sul pulsante Sì per mostrare il menu della zona di allenamento.

Nel menu Zona allenamento, inserisci il tuo nome, età e frequenza cardiaca dopo l'allenamento. Quindi fare clic sul pulsante di elaborazione per visualizzare la frequenza cardiaca massima (mhr), la zona di allenamento e annotare lo stato dentro o fuori dalla zona di allenamento.

Per salvare i tuoi dati, fai clic sul pulsante Salva.

Se vuoi vedere i tuoi dati precedenti clicca sul pulsante risultati.

La zona di allenamento utilizzata in questa app è del 60% - 85% da MHR (frequenza cardiaca massima). La formulazione del sapere MHR è di 220 anni.

Quindi ogni età ha MHR differenti.

per ulteriori informazioni su HIIT Workout, è possibile visitare il nostro sito Web qui http://www.topsportresources.com