10 minutes d'entraînement card

10 Minutes HIIT Cardio Workout est l'une des nombreuses applications de fitness, avec pour objectif d'améliorer la forme physique.

HIIT est l'abréviation de l'entraînement par intervalles à haute intensité. Dans cette application, les utilisateurs seront présentés avec 4 bouton de menu dans l'interface du menu. C'est, ce qui est HIIT, tutoriel, séance d'entraînement, et la zone d'entraînement.

Pour utiliser cette application HIIT Cardio Workout 10 minutes, ci-dessous des explications sur la façon d'utiliser cette application.

Instructions.

Vous pouvez vous entraîner en suivant la séance d'entraînement qui s'affiche dans cette application.

Lorsque vous êtes prêt à vous entraîner, cliquez simplement sur le bouton d'entraînement dans le menu de l'interface.

Après cela, l'entraînement commencera. Suivez simplement les instructions pour faire de l'exercice.

L'exercice dans cette applications, nommé 10 minutes d'entraînement cardio HIIT.

Après votre séance d'entraînement, puis invite l'option pour vérifier votre fréquence cardiaque.

Vérifiez votre fréquence cardiaque par minute. Puis cliquez sur le bouton Oui pour afficher le menu de la zone d'entraînement.

Dans le menu Zone d'entraînement, entrez votre nom, votre âge et votre fréquence cardiaque après l'entraînement. Puis cliquez sur le bouton de processus pour afficher votre fréquence cardiaque maximale (mhr), zone d'entraînement, et notez que votre état d'entrée ou de sortie de la zone d'entraînement.

Pour enregistrer vos données, cliquez sur le bouton Enregistrer.

Si vous voulez voir vos données précédentes, cliquez sur le bouton de résultat.

La zone d'entraînement utilisée dans cette application est de 60% à 85% de MHR (fréquence cardiaque maximale). La formulation à savoir MHR est de 220 ans.

Donc, chaque âge a des MHR différents.

Pour plus d'informations sur HIIT Workout, vous pouvez visiter notre site Web ici http://www.topsportresources.com