10分HIITカーディオワークアウト

10分HIIT Cardio Workoutは体力を向上させる目的で、多くのフィットネスアプリの1つです。

HIITは、高強度間隔訓練の略語である。このアプリでは、ユーザーは4つのメニューボタンをメニューのインターフェイスで表示されます。つまり、HIIT、チュートリアル、ワークアウト、トレーニングゾーンとは何ですか？

この10分間のHIIT cardio Workoutアプリを使用するには、このアプリの使用方法を以下の説明に従います。

指示。

このアプリに表示されているトレーニングに従うことでトレーニングを行うことができます。

あなたの準備ができたら、インタフェースメニューのワークアウトボタンをクリックしてください。

その後、トレーニングが始まります。運動をするための指示に従ってください。

このアプリのエクササイズでは、10分のHIIT心臓トレーニングが行われました。

運動終了後、心拍数を確認するオプションが表示されます。

毎分心拍数を確認してください。そして、はいボタンをクリックしてトレーニングゾーンメニューを表示します。

トレーニングゾーンメニューで、トレーニング後にあなたの名前、年齢、心拍数を入力します。そして、あなたの最大心拍数（mhr）、訓練ゾーンを表示するためにプロセスボタンをクリックし、訓練ゾーンからのあなたの出入りを記録してください。

データを保存するには、[保存]ボタンをクリックします。

以前のデータを表示したい場合は、結果ボタンをクリックします。

このアプリケーションで使用されるトレーニングゾーンは、MHR（最大心拍数）から60％〜85％です。 MHRを知るための処方は220歳です。

だから、すべての年齢は異なるMHRを持っています。

HIITワークアウトの詳細については、http：//www.topsportresources.comをご覧ください。