4 Lines Diary

Dies ist der einfachste Weg, um Aufzeichnungen über Ihr Leben zu halten.

Es hilft Ihnen, positive Reflexionen machen jeden Tag und konzentrieren sich auf Ihre Ziele.

Vier Zeilen Diary ist ein Verfahren für ein selbstexpandiere-Programm, das von Dr. Keichi Kobayashi entwickelt.

Das Tagebuch besteht aus vier Sätzen, die Tatsache, Entdeckung, Lektion und Erklärung für jeden Tag zu beschreiben.

Jeder Satz sollte prägnant und im Zusammenhang mit einander.

=== === Fact

Schreiben Sie die wichtigste Sache, die Sie in den Tag. Versuchen, es so einfach wie möglich und nicht, Ihre Gedanken und Meinungen enthalten.

=== === Entdeckung

Schreiben Sie, was Sie in der Tatsache gefunden. Es könnte eine sehr triviale Sachen sein. Wenn Sie daran gewöhnt, zu bekommen, wird es leichter sein, eine neue Sache jeden Tag zu entdecken.

=== === Lektion

Schreiben Sie, was Sie von der Entdeckung gelernt haben. Versuchen Sie, zu verallgemeinern oder abstrakte es in der Zukunft anwendbar sein. Sie können eine Art Sprichwort verwenden, oder Sie können in Ihrem eigenen Begriff zu schreiben.

=== === Erklärung

Es sollte eine bestätigende, positive Phrase, die Ihre Zukunft Ziel verdeutlicht werden. Beginnen Sie mit "Ich" und beschreiben Sie im Präsens, als ob Sie bereits dieses Ziel erreicht wird. Zum Beispiel: "Ich bin ein erfolgreicher Geschäftsmann, der seinen Umsatz Ziel jeden Monat abgeschlossen ist." "Ich bin ein ausgezeichneter Lehrer, der immer mit neuen Ideen zu inspirieren seine Schüler." "Ich respektiere jeden im Unternehmen und immer behandeln sie mit Liebe." "Ich jeder lachen mindestens zweimal am Tag."

Nach dem Üben für einen Monat, werden Sie positive Veränderungen in Ihrem Leben bemerken!

Warum gehst du nicht, es zu versuchen!