4 Lines Diary

هذا هو أسهل طريقة للحفاظ على سجل من حياتك.

انها تساعدك على جعل انعكاسات إيجابية كل يوم، والتركيز على أهدافك.

أربعة خطوط يوميات هو أسلوب لبرنامج الذاتي توسيع، التي وضعها الدكتور Keichi كوباياشي.

تتكون يوميات أربعة أحكام التي تصف الواقع، ديسكفري، الدرس والإعلان عن كل يوم.

يجب أن تكون كل جملة موجزة وذات الصلة مع بعضها البعض.

=== === الحقائق

كتابة الشيء الأكثر أهمية كان لديك في هذا اليوم. محاولة لجعله بسيطا قدر الإمكان، وعدم إدراج أفكارك أو الآراء.

=== === ديسكفري

إرسال ما تم العثور عليه في الواقع. ويمكن ان تكون الاشياء تافهة جدا. عند التعود، فإنه سيكون من الأسهل لاكتشاف شيء جديد كل يوم.

=== الدرس ===

أكتب ما تعلمته من هذا الاكتشاف. محاولة التعميم أو التجريد أن تكون قابلة للتطبيق في المستقبل. يمكنك استخدام نوع من المثل أو يمكنك الكتابة في العبارة الخاصة بك.

=== === إعلان

ينبغي أن يكون، عبارة إيجابية الإيجابي الذي يوضح هدفك في المستقبل. تبدأ مع "أنا" وتصف نفسك في المضارع كما لو كنت حققت بالفعل هذا الهدف. على سبيل المثال، "أنا رجل أعمال ناجحا الذي يكمل هدفه مبيعات كل شهر." "أنا المدرس ممتاز الذي يلهم دائما طلابه بأفكار جديدة." "أنا أحترم الجميع في الشركة والتعامل معهم دائما مع الحب". "لقد جعل الجميع يضحكون على الأقل مرتين في اليوم."

بعد ممارسة لمدة شهر، ستلاحظ التغييرات الإيجابية في حياتك!

لماذا لا يتم إعطائها!