4 Lines Diary

Đây là cách đơn giản nhất để giữ hồ sơ của cuộc sống của bạn.

Nó sẽ giúp bạn thực hiện phản xạ tích cực mỗi ngày và tập trung vào mục tiêu của bạn.

Bốn dòng Diary là một phương pháp để tự mở rộng chương trình, phát triển bởi Tiến sĩ Keichi Kobayashi.

Cuốn nhật ký này bao gồm bốn câu mô tả thực tế, Discovery, Lesson và Tuyên bố cho mỗi ngày.

Mỗi câu phải ngắn gọn và có liên quan với nhau.

=== Fact ===

Viết điều quan trọng nhất mà bạn có trong ngày. Cố gắng làm cho nó càng đơn giản càng tốt, và không bao gồm những suy nghĩ hoặc ý kiến ​​của bạn.

=== === Discovery

Viết những gì bạn tìm thấy trong thực tế. Nó có thể là một công cụ rất tầm thường. Khi bạn nhận được quen, nó sẽ được dễ dàng hơn để khám phá ra một điều mới mỗi ngày.

=== Bài học ===

Viết những gì bạn đã học được từ việc phát hiện ra. Hãy cố gắng khái quát hóa hay trừu tượng nó sẽ được ứng dụng trong tương lai. Bạn có thể sử dụng một loại câu tục ngữ hoặc bạn có thể viết trong cụm từ của riêng bạn.

=== Tuyên bố ===

Nó phải là một khẳng định, cụm từ tích cực để minh họa mục tiêu tương lai của bạn. Bắt đầu với "Ta" và mô tả bản thân trong hiện căng thẳng như khi bạn đã đạt được mục tiêu đó. Ví dụ, "Tôi là một người kinh doanh thành công đã hoàn thành mục tiêu doanh số bán hàng của mình mỗi tháng." "Tôi là một giáo viên xuất sắc người luôn truyền cảm hứng cho sinh viên của mình với những ý tưởng mới." "Tôi tôn trọng tất cả mọi người trong công ty và luôn luôn đối xử với họ bằng tình yêu." "Tôi làm cho mọi người cười ít nhất hai lần một ngày."

Sau khi tập luyện trong một tháng, bạn sẽ thấy những thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn!

Tại sao bạn không cung cấp cho nó một thử!