4 Lines Diary

این ساده ترین راه برای حفظ سابقه ای از زندگی شما است.

این کمک می کند که شما را بازتاب مثبت هر روز و تمرکز بر روی اهداف خود.

چهار خط خاطرات یک روش برای خود توسعه برنامه، توسعه یافته توسط دکتر Keichi کوبایاشی است.

دفتر خاطرات متشکل از چهار حکم کرد که به توصیف واقعیت، کشف، درس و اعلامیه برای هر روز.

هر جمله باید مختصر و مرتبط به یکدیگر است.

=== === واقعیت

ارسال مهم ترین چیز شما را در روز بود. سعی کنید آن را به عنوان ساده به عنوان ممکن است، و شامل افکار و یا نظرات خود را ندارد.

=== === کشف

ارسال آنچه که شما در واقع در بر داشت. این می تواند یک چیزهای بسیار بی اهمیت. هنگامی که شما عادت کرده اند، آن را ساده تر خواهد شد به کشف یک چیز جدید هر روز.

=== === درس

ارسال به آنچه شما را از کشف به دست. سعی کنید به تعمیم و یا چکیده آن را به اجرا در آینده است. شما می توانید یک نوع از ضرب المثل و یا استفاده از شما می توانید در عبارت خود را ارسال.

=== === اعلامیه

این باید یک مثبت، عبارت مثبت است که آینده شما را نشان می دهد باشد. شروع با "من" و در زمان حال توصیف خودتون به عنوان اگر شما در حال حاضر به این هدف. به عنوان مثال، "من یک فرد کسب و کار موفق که هر ماه هدف فروش خود را کامل هستم." "من معلم بسیار خوبی که همیشه با ایده های جدید الهام بخش دانش آموزان خود هستم." "من به همه در این شرکت احترام و همیشه آنها را با عشق را درمان کنند." "من همه خنده حداقل دو بار در روز است."

پس از تمرین به مدت یک ماه، شما متوجه تغییرات مثبت در زندگی شما!

چرا شما آن را امتحان کنید!