4 Lines Diary

นี่คือวิธีที่ง่ายที่สุดในการเก็บบันทึกชีวิตของคุณ

มันจะช่วยให้คุณสะท้อนในเชิงบวกในแต่ละวันและมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของคุณ

สี่สายไดอารี่เป็นวิธีการด้วยตนเองขยายโปรแกรมที่พัฒนาโดยดร. โคบายาชิ Keichi

ไดอารี่ประกอบด้วยสี่ประโยคที่อธิบายความเป็นจริงการค้นพบบทเรียนและประกาศในแต่ละวัน

ประโยคแต่ละคนควรจะกระชับและที่เกี่ยวข้องกับแต่ละอื่น ๆ

=== === จริง

เขียนสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณมีในวันที่ พยายามที่จะทำให้มันเป็นง่ายๆเป็นไปได้และไม่รวมถึงความคิดหรือความคิดเห็นของคุณ

การค้นพบ === ===

เขียนสิ่งที่คุณพบในความเป็นจริง มันอาจจะเป็นสิ่งที่น่ารำคาญมาก เมื่อคุณได้รับคุ้นเคยก็จะง่ายต่อการค้นพบสิ่งใหม่ในชีวิตประจำวัน

บทเรียน === ===

เขียนสิ่งที่คุณได้เรียนรู้จากการค้นพบ พยายามที่จะพูดคุยหรือนามธรรมให้เป็นที่ใช้บังคับในอนาคต คุณสามารถใช้ชนิดของสุภาษิตหรือคุณสามารถเขียนในวลีของคุณเอง

ประกาศ === ===

มันควรจะเป็นยืนยันวลีบวกที่แสดงให้เห็นถึงเป้าหมายในอนาคตของคุณ เริ่มต้นด้วย 'I' และอธิบายตัวเองในปัจจุบันกาลเช่นถ้าคุณบรรลุเป้าหมายที่ ยกตัวอย่างเช่น "ฉันเป็นคนที่ประสบความสำเร็จทางธุรกิจที่เสร็จสมบูรณ์เป้าหมายยอดขายของเขาทุกเดือน." "ผมเป็นครูที่ดีที่มักจะสร้างแรงบันดาลใจของนักศึกษาที่มีความคิดใหม่." "ผมเคารพทุกคนใน บริษัท และมักจะปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความรัก." "ผมทำให้ทุกคนหัวเราะอย่างน้อยวันละสองครั้ง."

หลังจากการฝึกซ้อมเป็นเวลาหนึ่งเดือนคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของคุณ

ทำไมคุณไม่ให้มันลอง!