Kalorien Rechner BMR BMI (ads)

Berechnet Ihren Kalorienbedarf und Ihren BMI schnell und unkompliziert!

Der Kalorien Rechner lässt Sie schnell und unkompliziert Ihren Kalorienbedarf sowie Ihren BMI berechnen.

Erfahren Sie wie hoch Ihr Grundumsatz (BMR) und Ihr Leistungsumsatz sind und ermitteln Sie anhand Ihres Gesamtumsatzes Ihren Kohlenhydrate-, Eiweiß- und Fett-Bedarf in Gramm oder Unzen.

Nach Eingabe Ihres Geschlechts, Alters, Gewichts und Ihrer Größe sowie Ihrer durchschnittlichen Aktivität (wenig bis sehr aktiv) berechnet Ihnen der Kalorien Rechner Ihren Grundumsatz (BMR) sowie Ihren Leistungsumsatz.

Anhand der Eingabe des prozentualen Bedarfs pro angegebener Mahlzeit wird der Bedarf in g oder oz berechnet.

Zusätzlich berechnet Ihnen der Kalorien Rechner Ihren eigenen Body Mass Index (BMI) und zeigt ihn im allgemeinen Vergleich inkl. konkreter Gewichtsangaben zu den Normalgewichten für die entsprechende Geschlechts- und Alters-Klasse an.

Berechnet werden...

- Grundumsatz (BMR) in kcal und kJ

- Leistungsumsatz in kcal und kJ

- Gesamtumsatz in kcal und kJ

- Verteilung des Kalorienbedarfs auf Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett (jeweils in Gramm oder Unzen)

- Broteinheiten (BE)

- Kohlenhydrateinheiten (KE)

- Body Mass Index (BMI)

- Normalgewichte für entsprechende Geschlechts- und Alters-Klassen

In den Programmeinstellungen können alle Werte, die zur Berechnung benötigt werden, angepasst werden...

- Metrische oder imperiale Einheiten

- Der Kalorien Gesamtumsatz lässt sich beliebg prozentual unter Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette aufteilen

- Nach Eingabe der regelmäßigen Mahlzeiten wird der Grundbedarf prozentual auf die Mahlzeiten verteilt angezeigt

- Der Grundumsatz kann wahlweise nach der Harris-Benedict- oder der Mifflin-St. Jeor-Formel berechnet werden

- Fünf Aktivitäts-Faktoren (wenig bis extra viel Bewegung) können beliebig vergeben werden

- Der Energiegehalt pro Gramm Kohlenhydrat, Eiweiß und Fett kann exakt eingestellt werden

- Die Kohlenhydrat Einheiten pro Gramm (BE und KE) können frei eingestellt werden

Die kostenlose Version zeigt Werbung an.