Kalorien Rechner BMR BMI (ads)

เครื่องคิดเลขแคลอรี่ช่วยให้คุณสามารถคำนวณความต้องการแคลอรี่และค่าดัชนีมวลกายของคุณได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย

หาค่า BMR และประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้สูงเพียงใดและพิจารณาความต้องการของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันเป็นกรัมหรือออนซ์จากยอดขายทั้งหมดของคุณ

หลังจากป้อนเพศอายุน้ำหนักและขนาดรวมทั้งกิจกรรมเฉลี่ยของคุณ (ตั้งแต่ต่ำไปจนถึงมาก) เครื่องคิดเลขแคลอรี่จะคำนวณ BMR และประสิทธิภาพของคุณ

เมื่อป้อนเปอร์เซ็นต์ของความต้องการต่ออาหารที่กำหนดความต้องการจะคำนวณเป็นกรัมหรือออนซ์

นอกจากนี้เครื่องคิดเลขแคลอรี่จะคำนวณดัชนีมวลกายของคุณ (BMI) และแสดงในการเปรียบเทียบโดยรวมรวมถึงข้อมูลน้ำหนักที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับน้ำหนักปกติสำหรับเพศและอายุที่เหมาะสม

คำนวณ ...

- อัตราการเผาผลาญขั้นพื้นฐาน (BMR) ใน kcal และ kJ

- ขายไฟฟ้าใน kcal และ kJ

- ยอดขายรวมใน kcal และ kJ

- การกระจายแคลอรี่สำหรับคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมัน (เป็นกรัมหรือออนซ์)

- หน่วยขนมปัง (BE)

- หน่วยคาร์โบไฮเดรต (KE)

- ดัชนีมวลกาย (BMI)

- น้ำหนักปกติสำหรับเพศและอายุที่เหมาะสม

ในการตั้งค่าโปรแกรมทั้งหมดค่าที่จำเป็นสำหรับการคำนวณสามารถปรับได้ ...

- หน่วยเมตริกหรืออิมพีเรียล

- ยอดขายแคลอรี่รวมสามารถแบ่งเป็นเปอร์เซ็นต์ของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมัน

- หลังจากรับประทานอาหารตามปกติแล้วความต้องการขั้นพื้นฐานจะแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์ของมื้ออาหาร

- อัตราการเผาผลาญขั้นพื้นฐานอาจเป็นได้ทั้งหลัง Harris-Benedict หรือ Mifflin-St สูตร Jeor สามารถคำนวณได้

- ห้าปัจจัยกิจกรรม (เล็กน้อยเพื่อการออกกำลังกายพิเศษ) สามารถให้โดยพลการ

- สามารถปรับปริมาณพลังงานต่อกรัมคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันได้

- สามารถปรับหน่วยคาร์โบไฮเดรตต่อกรัม (BE และ KE) ได้อย่างอิสระ

รุ่นฟรีจะแสดงโฆษณา