Dietas para runners

❗️ Bewerbung auf Spanisch ❗️

Wenn Sie das Laufen üben, befolgen Sie die folgenden Empfehlungen, um Ihre Leistung zu maximieren.

Eine ausgewogene Ernährung ist immer wichtig, aber wenn Sie ein Läufer oder Läufer sind, müssen Sie Ihrer Ernährung besondere Aufmerksamkeit schenken. Wie bei vielen Diäten für Sportler sollte die Laufdiät reich an Kohlenhydraten, aber auch an pflanzlichen Fetten und Proteinen sein. Der Läufer hat andere Ernährungsbedürfnisse als andere Menschen mit einem sehr sitzenden Leben.

Wenn Sie laufen, wie ein Athlet essen, bedeutet der hohe Kalorienverbrauch nicht, dass Sie "alles" essen können.

Läufer haben einen sehr intensiven Kalorien-Burnout und Ernährungsbedürfnisse, die sich stark von denen der sitzenden Bevölkerung unterscheiden.

Wir helfen Ihnen dabei, eine für Läufer geeignete Ernährung zu finden, mit Ratschlägen und Empfehlungen für die richtigen Lebensmittel.