Dietas para runners

Application️应用程序可用西班牙语❗️

如果您练习跑步，请遵循以下建议以最大程度地提高性能。

均衡饮食始终很重要，但是如果您是跑步者或跑步者，则必须特别注意饮食。像许多运动员的饮食一样，日常饮食应富含碳水化合物，但也应富含植物脂肪和蛋白质。跑步者与其他久坐不动的人有不同的营养需求。

如果您像运动员一样跑步，进食，那么高热量的支出并不意味着您可以“吃任何东西”。

跑步者的热量消耗非常强烈，其营养需求与久坐的人截然不同。

我们会为您提供适合跑步者的饮食，并为您提供正确食物的建议和建议。