Dietas para runners

❗️ Applicatie beschikbaar in het Spaans ❗️

Als u hardlopen oefent, volgt u de volgende aanbevelingen om uw prestaties te maximaliseren.

Een uitgebalanceerd dieet is altijd belangrijk, maar als je een hardloper of hardloper bent, moet je speciale aandacht besteden aan je dieet. Zoals bij veel diëten voor sporters, moet het hardloopdieet rijk zijn aan koolhydraten, maar ook aan plantaardige vetten en eiwitten. De hardloper heeft andere voedingsbehoeften dan andere mensen met een zeer zittend leven.

Als je rent, eet als een atleet, betekent het hoge calorieverbruik niet dat je ‘alles’ kunt eten.

Hardlopers hebben een zeer intense calorische burn-out en voedingsbehoeften die heel anders zijn dan die van de sedentaire bevolking.

We helpen je om een ​​dieet te vinden dat geschikt is voor hardlopers, met advies en aanbevelingen voor het juiste voedsel.