Dietas para runners

❗️ Приложение доступно на испанском языке ❗️

Если вы занимаетесь бегом, следуйте приведенным ниже рекомендациям, чтобы добиться максимальных результатов.

Сбалансированная диета всегда важна, но если вы бегун или бегун, вам нужно уделять особое внимание своему питанию. Как и во многих диетах для спортсменов, беговая диета должна быть богата углеводами, а также растительными жирами и белками. Потребности в питании бегуна отличаются от потребностей людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

Если вы бегаете, ешьте как спортсмен, высокий расход калорий не означает, что вы можете есть «все что угодно».

У бегунов очень интенсивное сжигание калорий, и потребности в питании сильно отличаются от тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Мы поможем вам достичь диеты, подходящей для бегунов, с советами и рекомендациями по выбору правильных продуктов.