Dual N-Back

WISSENSCHAFT:

Untersuchungen haben gezeigt, dass 20 Minuten duales n-back-Training pro Tag Ihre Flüssigkeitsintelligenz (IQ) und Ihr Arbeitsgedächtnis erheblich verbessern können.

Der „dual n-back“ ist ein Gedächtnissequenztest, bei dem sich Menschen an eine sich ständig aktualisierende Abfolge von visuellen und auditiven Reizen erinnern müssen.

SPIELANLEITUNG:

Dual N-Back-Aufgabe besteht aus einer Sequenz von Signalen, die Ihnen nacheinander angezeigt werden. Es gibt zwei Arten von Signalen in Dual N-Back (deshalb hat Dual N-Back "Dual" im Namen):

Audiosignale – das sind die Buchstabenklänge des Alphabets

visuelle Signale – das sind die Quadrate, die auf dem Bildschirm angezeigt werden

Während des Trainings müssen Sie die jetzt angezeigten Signale mit den früher angezeigten Signalen abgleichen. Darauf bezieht sich N-Back.

Bei Dual 1-Back müssen Sie das aktuelle Signal mit dem im vorherigen Schritt gezeigten Signal (eins zurück) abgleichen; für Dual 2-Back - mit dem Signal, das vor dem vorherigen angezeigt wird (zwei zurück), usw.

ANPASSUNG:

Dieses Spiel ist hochgradig anpassbar. Sie können das N zu Beginn jedes Spiels wählen. Die Anzahl der Versuche, die Dauer des optischen Signals oder die Reaktionszeit können in den EINSTELLUNGEN angepasst werden. Sie können auch die Match-Quote (die Frequenz, mit der ein visuelles oder akustisches Signal mit dem Signal übereinstimmt, um N Schritte zurück) einstellen.

Neben Standardsignalen (Position auf dem Bildschirm und Buchstaben) stehen verschiedene andere Arten zur Verfügung (Bilder, Farben, verschiedene Soundeffekte, Klaviertasten).

Referenzen:

https://releases.jhu.edu/2017/10/17/johns-hopkins-finds-training-exercise-that-boosts-brain-power/

https://www.pnas.org/content/early/2008/04/25/0801268105.abstract