Dual N-Back

CIENCIA:

La investigación ha demostrado que 20 minutos al día de entrenamiento dual n-back puede mejorar significativamente su inteligencia de fluidos( IQ ) y la memoria de trabajo. El "dual n-back" es una prueba de secuencia de memoria en la que la gente debe recordar una secuencia de actualización constante de estímulos visuales y auditivos.

CÓMO JUGAR:

La tarea dual N-Back consiste en una secuencia de señales mostradas una por una. Hay dos tipos de señales en Dual N-Back (por eso Dual N-Back tiene "Dual" en su nombre):

señales de audio< - estos son los sonidos de letras del alfabeto

señales visuales - estos son los cuadrados mostrados en el campo de entrenamiento

En el proceso de entrenamiento, debe hacer coincidir las señales que se le muestran ahora con las señales mostradas anteriormente. Aquí es donde N-Back entra en juego.

Para Dual 1-Back, debe hacer coincidir la señal actual con la señal mostrada en el paso anterior (una de regreso); para Dual 2-Back - con la señal mostrada antes del anterior (dos atrás), etc.

PERSONALIZACIÓN:

Este juego es altamente personalizable. Puedes elegir la N al inicio de cada juego. El número de pasos, la duración de la señal visual o el tiempo de respuesta se pueden ajustar en los configuración. También puede ajustar la tasa de coincidencia (la frecuencia con la que cualquier señal visual o auditiva coincidirá con la N da un paso atrás).

Además de las señales estándar (posición en el campo y letras) hay varios otros tipos disponibles (imágenes, colores, varios efectos de sonido, teclas de piano).

Referencias:

https://releases.jhu.edu/2017/10/17/johns-hopkins-finds-training-exercise-that-boosts-brain-power/

https://www.pnas.org/content/early/2008/04/25/0801268105.abstract